臺灣全民學習平台肌力訓練講師:李淑芳影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)


商品編號：	DTW1375

商品名稱：	臺灣全民學習平台肌力訓練講師:李淑芳影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

商品分類：	臺灣全民學習平台

語系版本：	中文發音繁體中文版

官方網站：	https://xyzcd.ai

運行平台：	官方原版畫質MP4檔,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2023-12-10

光碟片數：	1片DVD光碟

銷售價格：	$150元

熱門標籤：	臺灣全民學習平台肌力訓練李淑芳

臺灣全民學習平台肌力訓練講師:李淑芳影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

內容說明:

「肌力訓練」課程由中正大學運動競技學系李淑芳教授授課，利用肌力運動訓練最新的研究資訊，讓學生瞭解肌肉訓練、肥胖防治與健康的基本原則與訓練技巧。
以好玩的彈力帶、啞鈴、徒手重量訓練核心訓練及全身性伸展方法而達到身材雕塑的目的。
課程特色
透過一連串的示範動作，採用360度相機拍攝教學動作，零死角的完整動作呈現。

課程目標
培養學生對於運動及肌力訓練的興趣，幫助學生擁有良好體適能及終生運動的習慣，使其肌力與肌耐力得以改善，養成課外固定運動的習慣，並能為自己創造一個均勻有活力的身體。
瞭解何謂肌力訓練，以及認識肌力訓練的方式及種類，藉由示範動作教學及Q&A的方式增加互動趣味性提升自主運動的目的。

授課教師
教師姓名：李淑芳教授教師簡介：有著中正美魔女之稱的李淑芳教授，現任職於國立中正大學運動競技學系，專長研究：健身運動心理學、休閒運動與老化、婦女休閒活動、功能性體適能等。授課領域：羽球、身材雕塑、肌力訓練，在專注投入運動與探討運動活動的過程中，深切體悟運動對人體健康促進與疾病預防的重要性，並且發覺以運動保持康健的處方，對身心靈都具有療癒效果後，與多位學有專精的教授一起研究探討，編撰出「高齡及特殊族?之運動處方」一書，以喚醒普羅大眾藉運動關切自己、福益於有心想要以運動有效維持、促進身心健康的人們一起用對的方法做運動。

課程內容:

01_肌力訓練是什麼？ 11月 16日 - 11月 22日
001_1.1-課程目標與認識身體.mp4
002_1.2-認識你的老師.mp4
003_1.3-肌力訓練課表.mp4
004_1.4-開始做肌力訓練的契機.mp4
005_1.5-肌力訓練的益處與壞處.mp4
006_1.6-訓練肌力的要領和方式.mp4
007_1.7-如何設計肌力訓練方案.mp4

02_校園健身方案 11月 23日 - 11月 29日
008_2.1-動態暖身.mp4
009_2.2-團體動態暖身.mp4
010_2.3-直線動態暖身.mp4
011_2.4-高CP值深蹲訓練4式.mp4
012_2.5-漸進式深蹲訓練13式.mp4
013_2.6-棒式訓練.mp4
014_2.7-啞鈴訓練(上).mp4
015_2.8-啞鈴訓練(下).mp4
016_2.9-彈力帶訓練.mp4
017_2.10-CROSSFIT初級訓練.mp4
018_2.11-CROSSFIT進階訓練.mp4

03_運動安全寶典報呼你知 11月 30日 - 12月 6日
019_3.1-運動後伸展緩和的重要性.mp4

臺灣全民學習平台原住民族法總論(2022秋季班) 講師:蔡志偉影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

臺灣全民學習平台公民社會與社區參與：實境體驗學習講師:許立一影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

臺灣全民學習平台 FM-2019台灣線上學習高峰會講師: 影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

臺灣全民學習平台 FM-資訊管理概論─影人入勝講師:皮世明影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

隨機商品:

110學年下學期國小 1-6年級校用卷+門市卷+作業簿解答+習作解答+輔助教本解答(全年級+全科目+全版本+含解答)XYZ教育合輯版(3片裝)

110學年下學期國中校用卷國中資優校考卷 1-3年級(含翰林+南一+康軒全科目全部卷含英聽) 卷類光碟

110學年下學期國中 1年級評量+自修+講義 [南一]超群新幹線自修、國中段考王、學習標竿講義、點線面全方位評量 + [康軒]百試達評量、新挑戰命題焦點、新挑戰麻辣講義、新挑戰學習自修、新挑戰學習講義 + [翰林]國中教學式講義、超級翰將、新無敵自修、新無敵試題寶典 XYZ教育合輯版(2片裝)

110學年下學期國中 2年級評量+自修+講義 [南一]超群新幹線自修、國中段考王、學習標竿講義、點線面全方位評量 + [康軒]百試達評量、新挑戰命題焦點、新挑戰麻辣講義、新挑戰學習自修、新挑戰學習講義 + [翰林]國中教學式講義、超級翰將、新無敵自修、新無敵試題寶典 XYZ教育合輯版(2片裝)

110學年下學期國中 3年級評量+自修+講義 [南一]超群新幹線自修、國中段考王、學習標竿講義、點線面全方位評量 + [康軒]百試達評量、新挑戰命題焦點、新挑戰麻辣講義、新挑戰學習自修、新挑戰學習講義 + [翰林]國中教學式講義、超級翰將、新無敵自修、新無敵試題寶典 XYZ教育合輯版(2片裝)

站內搜索

請輸入軟體名稱或編號

購物車

熱門關鍵字

潘婉玲		王瑜琦
陳氏蘭		自學課程
林明傑		泰好學
黃世琤		中級泰語
中級越語		初級越語
高級泰語		高級越語
陳世晉		章忠信
環境保育		謝議霆
顏春煌		ShyiGary
5度C		BI達人養成
MVP夢工場		Psychology
丁碧慧		王思齊
日語筆記		未來保衛戰
肌力訓練		朱家慶
巫沛倉		李沛慶
吳岱栖		沈姵君
何海鳳		吳庭榛
李淑芳		吳淑幸
李智仁		投資理財學
林千琪		周信宏
初級泰語		林傑毓
柯志鴻		洪爭坊
泰語首陰		翁耀臨
許立一		陳旻秀
陳怡穆		陳尚懋

臺灣全民學習平台 肌力訓練 講師:李淑芳 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)

臺灣全民學習平台肌力訓練講師:李淑芳影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)